Kepala BPOM coin K. Lukito (tengah) saat memberikan keterangan mengenai arguement susu kental manis (SKM) di gedung BPOM, Jakarta, 9 Juli 2018. oksavingmoney.com/M taufan Rengganis


oksavingmoney.com.CO, Jakarta - Badan bagus sekali Obat dan pakan atau Badan POM cantik menyatakan Susu tebal Manis hanya pelengkap sajian dan bukan pelengkap memasukkan gizi buat anak. Apa yang sebaiknya dilakukan?


*

Pada anak usia di ~ 1 tahun, konsumsi jenis pakan seharusnya cantik sama such pada orang dewasa. Oleh sebab itu, pemberian susu pada anak usia diatas 1 tahun, baik ASI ataupun susu lainnya ~ no lagi sebagai menu utama. Dengan demikian, susu hanya boleh diberikan maksimal 30 persen dari bruto kebutuhan kalori, dan 70 persen sisanya seharusnya berupa pakan padat. Selain itu, susu untuk makanan anak balita adalah kemudian sumber kalsium dan bersumber protein, mencapai asam amino esensial apa lengkap.

Anda sedang menonton: 1 sendok susu kental manis berapa kalori


Kebutuhan kalsium anak usia 1 – 3 lima adalah 700 mg, usia 4 – 8 lima 1.000 mg, dan usia 9 – 18 tahun 1.300 mg. Untuk itu, panduan pola konsumsi karena susu, produk susu maupun minuman dari kedelai adalah anak usia 2 – 3 lima 2 gelas (480 ml) every hari, usia 4 – 8 five 2½ gelas (600 ml), dan usia 9-18 five 3 gelas (720 ml) every hari.


Susu tebal manis membuat melalui mengolahnya evaporasi atau penguapan dan umumnya pribadi kandungan protein yang rendah. Selain diuapkan, susu tebal manis tambahan diberikan gula ekstra (added sugar). Chapter ini menyebabkan SKM memiliki kadar protein turun dan kadar gula yang tinggi. Kadar gula tambahan diatas makanan untuk anak apa direkomendasikan malalui WHO tahun 2015, adalah kurang dari 10 persen total kebutuhan kalori.

Salah satu types susu spesial manis apa dijual secara komersil menuliskan dalam satu takar bagian (4 sendok makan) memasok 130 kkal, dengan komposisi gula ekstra 19 gram dan protein 1 gram. Jika dikonversikan di dalam kalori, 19 gram gula sama menjangkau 76 kkal. Kontak gula di dalam 1 porsi susu tebal manis tersebut lebih dari 50 persen berbisa kalorinya, jauhnya melebihi pengeluaran rekomendasi gula tambahan yang dikeluarkan melalui WHO. Dengan demikian, sebaiknya SKM noel dikonsumsi melalui balita.

Lebih baik pilihkanlah anak di atas produk susu bebas lemak (skim) ataukah rendah lemak (1 persen), apa disesuaikan tambahan dengan aktivitas penyederhana anak. Bagaimanapun anak harus bergerak karena pertumbuhannya. Di ~ anak yang senang pengayaan jus, minuman manis dan bersoda terlalu banyak, maka kebutuhan aktivitas fisiknya harus bertambah, sebab minuman manis dapat dalam jumlah besar kalori dan berisiko menimbulkan kegemukan.

Ion Besi dan Vitamin D merupakan pertimbangan lain ketika menawarkan didambakan kepada anak. Minum susu mengandung banyak Vitamin D, tetapi minum terlalu banyak susu dapat menurunkan kadar zat besi apa menyebabkan anemia. Untuk anak usia 2 sampai 5 tahun, 2 pemisahan susu sehari dan noel lebih dari 16 ons sudah cukup memenuhi kadar Vitamin D dan zat besi. Usai usia 1 tahun, berikan 2 atau 3 separo susu atau noel lebih dari 24 ons every hari. Jika anak tambahan senang meningkatkan yogurt dan makan keju, tindakan untuk mengurangi susu akan lebih baik. Buat anak usia 2 hingga 8 tahun, berikan 2 separo susu dan untuk usia 9-18 tahun, berikan 3 cangkir.

Minum susu berlebihan sepanjang days bukan kebiasaan apa baik, terutama buat dapat merusak nafsu makan anak. Selain itu, juga gigi anak memanggang sering dilapisi gula alami, apa dapat menyebabkan harm atau caries gigi. Aturan praktis yang baik adalah berikan didambakan dengan memberi makan dan pengayaan air dengan pakan ringan. Jika anak bermain di luar ruangan, pemberian air limbah menjadi peluang yang lebih baik dibandingkan jus, susu, atau minuman bergula, buat menjaga tubuhnya firmicutes terhidrasi. Selain itu, berikanlah anak menu makan kawanan buah dan sayur, karena potasium yang terkandung di dalamnya membantu tubuh menyimpan kalsium. Doronglah anak tambahan banyak bermain, untuk berlari, melompat dan berjalan, dapat produksi tulang lebih kuat.

Menurut ‘The American academy of Pediatrics’, anak boleh minum susu remaja sampai ia berusia dua tahun dan setelahnya, sebaiknya beralih nanti susu inferioritas lemak. Selain itu, also boleh diberikan susu UHT (Ultra High Temperature) atau susu yang dipanaskan diatas suhu 135-150 ºC di dalam waktu 2-5 detik, sehingga dapat membunuh seluruh mikroorganisme. Selain UHT, anak also dapat diberikan susu pasteurisasi, yaitu berikan padaku segar yang dipanaskan di ~ suhu 63-73 ºC untuk membunuh radang usus besar patogen selama 15 menit. Berikan sebanyak dua gelas per hari saja.

Lihat lainnya: Artikel Tentang Narkoba Dalam Bahasa Inggris Bahaya Narkoba, Makalah Bahasa Inggris Bahaya Narkoba

Momentum pemberitaan yang gencar sekitar susu kental manis, mengingat kita bahwa SKM bukanlah dirancang sebagai pelengkap rekaman gizi untuk anak dan sebaiknya noel dikonsumsi malalui anak balita.