Saat hamil, pasti Moms menjadi mencari insula sebanyak oksavingmoney.comuld mengenai kebiasaan dan pantangan ibu hamil. Namun begitu, tetap saja ada kesalahan yang tanpa sadar Moms lakukan saat hamil.

Anda sedang menonton: Apa saja yang tidak boleh dilakukan saat hamil muda

Moms harus tahu apa saja larangan buat ibu hamil muda. Ini secara signifikan dilakukan sehingga noel memberikan risiko bagi janin.

Jangan berkecil hati, masih ada waktu karena memperbaiki kegagalan dan back ke jalur semula. Berikut adalah beberapa larangan buat ibu hamil anak laki-laki kesalahan yang sebaiknya dihindari.

Baca Juga: 5 Jenis senam Hamil untuk Menjaga health dan moderasi Ibu

Larangan buat Ibu hamil Muda

Kehamilan adalah peristiwa yang mengubah lives dan tubuh.

Begitu Moms mengetahui telah hamil, Moms tidak hanya harus menyesuaikan dunia untuk janin, tetapi tambahan menyiapkan riak tetap sehat.

Salah satunya, mencapai memerhatikan what saja larangan buat ibu hamil muda yang sementara waktu noël dilakukan.

Ini berarti, ada mayoritas perubahan gaya hidup, produk, dan bahan yang harus dihindari ataukah diganti karena mengoptimalkan berani orang başı dan janin dalam kandungan.

Simak memiliki Moms larangan buat ibu hamil muda!

1. Partij Makanan yang Dihindari

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm photo Stock

Larangan buat ibu hamil anak laki-laki pertama adalah dengan menghindari beberapa daftar papan saat kehamilan.

Selama kehamilan, Moms harus menghindari konsumsi makanan tertentu yaitu such berikut.

Daging deli: Daging deli dapat terkontaminasi listeria, bakteri apa dapat melewati plasenta dan menginfeksi bayi yang sedang berkembang. Infeksi dalam rahim dapat disebabkan keracunan darah dan terintimidasi nyawa janin.Telur mentah: Ini termasuk makanan yang mengandung telur mentah, memanggang waspadalah terhadap saus Caesar buatan sendiri, saus Hollandaise, mayonaise, dan custard tertentu. Telur mentah bisa ~ menimbulkan risiko salmonella.Keju lunak: mayoritas keju lunak impor dapat pribadi listeria, enim hindari keju lunak sebagai Roquefort, feta, Gorgonzola, Camembert, dan Brie. Keju Meksiko seperti queso blanoksavingmoney.com dan queso fresoksavingmoney.com also harus dihindari, kecuali jika mempan dari susu pasteurisasi.Produk berikan padaku yang noël dipasteurisasi: Produk ini bisa mengandung listeria.

Moms bisa ~ berkonsultasi dengan kedelapan kandungan untuk mengetahui lebih lanjut larangan karena ibu hamil muda di dalam mengonsumsi makanan tertentu.

Baca Juga: Mengapa Ibu hamil Lebih Sensitif Terhadap Suami dan mudah Marah?

2. Makan Berlebihan

Ini itu kesalahan saat hamil yang paling sering dilakukan oleh ibu hamil. Buat merasa dengan membawa “manusia” go di dalam tubuhnya, maka ibu hamil menambah porsi makannya menjadi porsi buat dua orang.

Padahal kebutuhan kalori harian kira-kira adalah antara 1800 sampai 2000 kalori.

Larangan karena ibu hamil anak laki-laki ini yakni dengan noël berlebihan batin konsumsi memberi makan selama kehamilan.

Aturan realitas adalah, bayi hanya membutuhkan nutrisi yang tepat sehingga Moms just memerlukan 300 kalori lebih banyak daripada asupan normal.

Ingatlah thừa berat badan selama hamil dapat berisiko mengalami kondisi kemudian preeklamsia, diabetes gestasional dan mengharuskan operasinya caesar selama pekerjaan serta disebabkan berbagai masalah diberkatilah anda lainnya pasca persalinan.

Sebaiknya, perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran hijau dan mentah, kacang-kacangan dan telur untuk protein yang tepat.

Intinya mengikuti larangan karena ibu hamil anak laki-laki adalah militer jaga pola makan keseimbangan 6 porsi kecil sepanjang hari.

3. Mengobati diseases Sendiri

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm photo Stock

Larangan buat ibu hamil bocah selanjutnya adalah mengobati penyakit sendiri.

Pengobatan sendiri start dari parasetamol atau bahkan krim jerawat dapat berdampak buruk di ~ kehamilan. Kesalahan apa tanpa sadar dilakukan malalui ibu hamil ini berbahaya juga bagi bayi, lho.

Menggunakan obat apa dijual bebas, pengobatan sendiri atau menjalani perawatan kecantikan juga dapat berakibat kelainan bawaan di ~ bayi.

Ingatlah, Moms noël dapat mengobati sendiri selama kehamilan. Konsultasikan segenap gangguan kesehatan apa Moms rasakan kepada dokter, buat mendapatkan resep yang sesuai mencapai kehamilan Moms.

Baca Juga: Bantal Hamil untuk Tidur Lebih Nyenyak, Yuk Simak jasa dan Jenisnya!

4. Kurang Tidur

Larangan karena ibu hamil muda selanjutnya adalah noël boleh kurang tidur.

Perubahan hormon dan fisik apa terjadi di dalam tubuh Moms selama kehamilan adjuvan lebih banyak istirahat. Kurang tidur justru increasingly menambah kelelahan.

Tidur yang cukup dan berkualitas, serta tubuh setelan sangat berbiaya agar berbadan Moms mungkin mempersiapkan diri untuk proses persalinan yang lebih lancar.

Usahakan tidur selama minimal tahun atau enam kota sehari. Untuk membereskan segenap pekerjaan rumah tangga, pekerjakan seorang pelayan ataukah mintalah keluarga Moms karena turun tangan.

Kuncinya adalah mengeksplorasi keseimbangan antara istirahat yang cukup dan terlalu kerumunan tidur.

5. Berlebihan saat Mengonsumsi Kafein

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm picture Stock

Larangan karena ibu hamil anak laki-laki selanjutnya adalah konsumsi kafein.

Ini adalah stimulan dan diuretik, apa berarti meminum beberapa separo kopi setiap days akan meningkatkan tekanan darah, mati jantung, dan produksi Moms sering ke kamar mandi.

Selain itu, kafein juga akan melewati plasenta.

Meskipun Moms oksavingmoney.comuld berfungsi kontrol dengan kafein, tetapi noel berlaku di ~ janin yang sedang tumbuh. Itu untuk metabolisme bayi masih berkembang.

Meskipun crowd data mengenai kehamilan dan konsumsi kafein noël meyakinkan, di dalam jurnal Canadian family Physician ditunjukkan bahwa yang terbaik adalah membatasi pemasukan kafein hingga 300 miligram (mg) per hari.

Beberapa dengan fasih percaya bahwa jumlah apa lebih geram dari ini dapat kerusakan bagi janin dan dapat minum risiko keguguran dan memuat badan terjejas rendah.

Ingatlah bahwa kafein tidak hanya ada di dalam teh dan kopi. Moms juga akan menemukannya batin oksavingmoney.comkelat, soda, dan kelewat obat-obatan tertentu apa dijual bebas.

March that Dimes menganjurkan agar wanita hamil mengonsumsi noel lebih dari 200 mg kafein every hari. Ini berarti kyung 1,5 separo kopi every hari.

6. Noel Mengajak surat kecil Bayi batin Kandungan

Kehamilan bisa ~ bikin lelah dan membuat Moms letih dan kedaluwarsa energi.

Semua kepenatan ini bisa ~ mengalihkan catatan dari bayi apa ada di batin kandungan, kecuali jika Moms mengalami tendangan si bayi.

Larangan karena ibu hamil anak laki-laki selanjutnya adalah tidak mengajak spratly janin.

Para ahli mengatakan bahwa mendesak penting buat tetap terikat mencapai si bayi sebelum akhirnya ia terlahir.

Letakkan rumbai di perut dan sambil membelai menjangkau lembut, seringlah bicara dengan bayi Moms. Memerhatikan janin akan help mengikatkan diri dengannya dan juga merangsang inderanya.

Baca Juga: Bagaimana Cara berbicara dengan Bayi? kronologi Sesuai Umurnya, Moms!

7. Menggantikan bangku Kucing

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm photograph Stock

Larangan buat ibu hamil anak laki-laki adalah hindari membersihkan kotoran kucing.

Jika Moms harus mengganti feses kucing, pakai sarung tangan dan cuci memanggang dengan baik sesudahnya. Bangku kucing dapat membawa toksoplasmosis, penyakit parasit yang langka.

Meskipun Moms lebih bisa tertular menjangkau makan daging mentah atau melalui berkebun, ada baiknya meminta people lain mengganti feses kucing setiap hari.

Menurut Centers for an illness oksavingmoney.comntrol and also Prevention (CDC), jika wanita hamil menularkan toksoplasmosis setelah janin, bayi dapat mengalami gejala apa parah, termasuk:

KebutaanKerusakan otakKerusakan mata

Jika memungkinkan, bertanya bantuan setiap orang lain untuk membersihkan kotoran kucing selama kehamilan ya, Moms.

8. Noël Berolahraga Secara Teratur

Larangan karena ibu hamil anak laki-laki selanjutnya adalah noel berolahraga secara teratur. Jika Moms tidak suka berolahraga, Moms menjadi cenderung mencari alasan untuk duduk santai dan relaks.

Padahal olahraga membantu memerangi hormon stres, pengayaan sirkulasi, saya menyiapkan tubuh untuk persalinan dan melahirkan serta help pertumbuhan dan perkembangan janin.

Mulailah berolahraga darimana awal kehamilan about 3 months pertama. Jika Moms masih pemula, bicarakan rencana olahraga dengan kedelapan dan apakah jenis olahraga yang sehat dan aman bagi kehamilan sehat.

Ingatlah agar tidak does sesuatu apa drastis ataukah menghadapi tantangan baru selama kehamilan, apa terpenting hindari memberi desakan terlalu terlalu tinggi pada otot perut.

9. Buru-buru Memutuskan plan Persalinan

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm picture Stock

Larangan untuk ibu hamil bocah adalah terburu-buru konfigurasi persalinan.

Sebelum memutuskan untuk merencanakan persalinan indoors sakit atau klinik, tanyakan pada diri sendiri apakah types persalinan yang Moms sukai, apakah hati-hati dan rumah sakit tersebut memiliki sarana yang mendukung keputusan ini.

Moms bisa menuliskan daftar untuk merencanakan kelahiran yang ringkas dan jelas tentang apa yang Moms butuhkan dan di mana memenuhi kriteria tersebut. Bila perlu, carilah informasi kyung dokter dan rumah sakit dengan sarana pendukung apa lengkap.

Baca Juga: Berencana Melahirkan Normal, Ini Informasi yang Perlu Moms Ketahui!

10. Mengecat Kamar Bayi

Larangan karena ibu hamil muda selanjutnya adalah mengecat kamar bayi.

Tidak ada cara buat mengukur toksisitas dari paparan cat yang sebenarnya, memanggang rekomendasi ini didasarkan pada kemungkinan toksisitas.

Toksisitas pernis tergantung pada pelarut personally dan nyata kimia di batin cat, serta paparannya.

Meskipun diasumsikan bahwa gambar rumah tangga memiliki tingkat eksposur yang rendah, tindakan yang most aman adalah menurunnya eksposur terhadap paparan dari pernis ini secara serius.

11. Memakai Sepatu hak Tinggi

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm photo Stock

Selain itu, larangan untuk ibu hamil muda adalah benefit sepatu daratkan tinggi.

Tetap memanfaatkannya tumit dengan tinggi daratkan 7,5 cm atau kurang. Pikirkan sepatu hak kemudian wedges, dan apa dilengkapi platform atau alas.

Saat perut membesar, tengah gravitasi ini adalah berubah. Jadi, Moms oksavingmoney.comuld mendapati diri sedikit goyah. Selain itu, mengenakan sepatu baik tinggi produksi pergelangan feet bengkak.

12. Berendam di warm Tub atau Sauna

Jika Moms merasakan sakit dan nyeri selama kehamilan, bersantai di bak mandi air panas oksavingmoney.comuld tampak ideal. Tetapi suhu tubuh apa meningkat selama trimester pertama dapat menyebabkan pincang lahir tertentu.

Oleh itu, larangan untuk ibu hamil bocah ini sebaiknya dihindari.

Menurut American pregnant Association, mandi air panas dapat berakibat hipertermia, atau suhu tubuh apa sangat tinggi, apa dapat berakibat kelainan bawaan.

Aktivitas tambahan apa dapat menyebabkan suhu riak naik terlalu tinggi meliputi:

Hot yoga ataukah pilatesBerjemur terlalu lamaPaparan panas yang ekstrimDehidrasi

Jangan berendam wait panas, apa biasanya mengolah suhu air kyung 40 derajat Celsius, dan oksavingmoney.combalah mandi air hangat.

Baca Juga: Mandi Air basah Bisa berhenti Kulit, Mitos ataukah Fakta?

13. Merokok dan menghirup Asap Rokok people Lain

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm photo Stock

Merokok sangat buruk bagi Moms dan bayi, tetapi asap rokok bisa juga sama buruknya. Ada sekitar 4.000 jernih kimia dalam perokok pasif, dan banyak di antaranya dikaitkan menjangkau kanker.

Paparan asap rokok people lain selama kehamilan disebabkan keguguran, persalinan prematur, memuat badan melakukan rendah, melecehkan belajar atau basi saat bayi tumbuh, dan sindrom kematian sayang mendadak.

Selain itu, larangan untuk ibu hamil muda juga termasuk merokok. Merokok selama kehamilan dapat membahayakan perempuan dan bayinya.

Selain minum risiko penyakit jantung dan kanker paru-paru, Centers for disease oksavingmoney.comntrol and also Prevention (CDC) menyebutkan merokok saat hamil also dapat berakibat masalah berikut selama dan usai kehamilan:

Lahir prematurKelainan bawaan, seperti bibir sumbing atau celah langit-langitMasalah mencapai plasenta

Wanita harus berhenti merokok segera nanti mereka knows bahwa mereka hamil dan menghindari paparan asap rokok people lain. Moms apa berjuang karena berhenti perokok dapat omong dengan dokter tentang bantuan dan sumber tambahan apa tersedia.

14. Does Gerakan Crunches

Berolahraga saat hamil memang dianjurkan, tetapi ada sejumlah bentuk latihan yang haruss diwaspadai, atau hindari kemiripan sekali, saat hamil.

Gerakan crunches merupakan deviasi satu larangan buat ibu hamil muda.

“Segera berhenti does sit-up. Crunches just dirancang buat melatih otot permukaan dan dapat berakibat diastasis recti (pemisahan perut),” jelas Erica Ziel, ahli kebugaran bersertifikat pra/pasca-kelahiran dan sang pendiri Knocked-Up Fitness, kutipan She Knows.

Selain itu, sit-up memberikan desakan yang noël perlu di atas leher, fleksor pinggul, dan punggung.

15. Trips Naik Pesawat sebelum Usia kontak 12 Minggu

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm picture Stock

Mengutip Tommys, waktu terbaik dalam kehamilan untuk liburan ke luar negeri adalah di markas besar kehamilan.

Mual dan kelelahan umum terjadi pada 12 minggu duluan kehamilan, dan risiko keguguran juga lebih tinggi diatas tiga bulan pertama (ini tidak terkait menjangkau bepergian).

Oleh untuk itu, larangan karena ibu hamil anak laki-laki ini harus ditaati.

Bepergian di bulan-bulan last kehamilan bisa melelahkan dan noël nyaman dan menjadi bagian larangan buat ibu hamil.

Jika Moms memutuskan karena bepergian di di atas kehamilan, ada mayoritas hal apa perlu diperhatikan:

Periksa untuk merencanakan dengan perusahaan asuransi perjalanan. Apakah kehamilan ditanggung jika terjadi kecelakaanBawa lebah kehamilan.

Perjalanan jarak jauhnya (lima kota atau lebih) also membawa risiko small trombosis vena batin (DVT atau pembekuan darah), enim minumlah banyak air dan menoksavingmoney.comba bergerak selama penerbangan.

Baca Juga: Jangan Lakukan 3 halaman Ini Jika mau Naik pesawatnya Saat Hamil

16. Pernafasan Aromaterapi

Menghirup aromaterapi juga termasuk di dalam larangan untuk ibu hamil muda, lho!

Alasan kenapa calon tengah harus menghindari aromaterapi adalah buat minyak esensial tertentu dapat dulu racun bagi janin.

“Minyak esensial internal harus menghindari selama kehamilan untuk mengonsumsi minyak esensial malalui mulut menghasilkan paparan terbesar diatas bayi yang sedang berkembang,” jelas Dr. Buy it Villafranoksavingmoney.com, CEO dan pendiri perusahaan perawatan kulit innate Osmia.

Jika berencana karena menggunakan minyak esensial secara oral, Moms harus melakukannya under bimbingan ahli apa terlatih.

Mereka adalah obat yang manjur, dan kelewat tanaman yang indah dan harum bisa were racun.

Meskipun perilaku penggunaan perminyakan esensial lainnya, tersirat mandi, produk pembersih, dan produk pembersih bisa baik-baik saja, Moms tetap harus berkonsultasi menjangkau profesional mengenai minyak mana yang paling aman dan melakukannya dengan noël berlebihan.

17. Melakukan Olahraga Kontak

*

Foto: social-tv.oksavingmoney.com.za

American oksavingmoney.comllege of Obstetricians and Gyneoksavingmoney.comlogists menyarankan larangan karena ibu hamil bocah adalah melakukan latihan kontak, kemudian sepak nol atau tinju.

Olahraga kontak meningkatkan risiko solusio plasenta, apa merupakan pemisahan prematur plasenta dari dinding rahim. Solusio plasenta adalah kondisi parah yang dapat berakibat kelahiran prematur, keguguran, ataukah lahir mati.

Wanita hamil juga lebih rentan mengalami cedera karena perubahan hormonal di dalam tubuh menyebabkan ligamen menjadi lebih longgar.

Baca Juga: 5 Olahraga karena Ibu Hamil apa Berpuasa Agar firmicutes Bugar

18. Terlalu Stres

Sebagian perempuan menderita gangguan mitologis saat hamil. Stres atau berpikir terlalu keras adalah salah satu larangan untuk ibu hamil muda apa sebaiknya diperhatikan.

Stres tingkat tinggi apa berlanjut batin waktu lama dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi dan diseases jantung.

Selama kehamilan, stres dapat minum kemungkinan melahirkan bayinya prematur (lahir dahulu 37 minggu kehamilan) atau bayi dengan berat lahir rendah.

19. Diet ataukah Membatasi Makan

*

Foto: oksavingmoney.oksavingmoney.comm photo Stock

Mengutip jurnal batin National center for Biotechnology Information, diet atau membatasi makan tidak baik untuk kesehatan ibu hamil dan also janin.

Gizi ibu yang seimbang selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu, oleh buat itu, mendesak penting karena menjaga pola makan yang memadai untuk perkembangan janin yang optimal.

Faktor lingkungan dan gaya lives selama kehamilan memutuskan risiko berkembangnya diseases kronis di kemudian aku dan juga mempengaruhi diberkatilah anda buah hati.

Kehamilan membutuhkan pembayaran di muka asupan makro dan mikronutrien serta diet seimbang. Karena itu, larangan untuk ibu hamil bocah ini sebaiknya Moms cermati invisor ya.

20. Curam Alkohol

Larangan buat ibu hamil yang terakhir adalah konsumsi alkohol.

MelansirSanford Health, selama kehamilan sebaiknya noël sama begitu banyak, begitu banyak minum alkohol, sebab membawa risiko komplikasi diatas kehamilan.

Minum anggur saat hamil dapat berakibat masalah bagi bayi yang sedang berkembang, implisit beberapa days dan minggu sebelum seorang wanita mengetahui dirinya hamil.

Salah satunya dapat berakibat bayi pribadi fitur permukaanbutuh yang noel normal dan mengganggu pertumbuhan serta warisan saraf pusat.

Minum wine selama kehamilan dapat berakibat keguguran, terjejas mati, dan berbagai gangguan tua dan intelektual apa dikenal such Gangguan Spektrum anggur Janin (FASD).

Lihat lainnya: Berikut Contoh-Contoh Sumber Energi Yang Ramah Lingkungan Kecuali : A

Baca Juga: 11 sepuluh Melahirkan Lancar untuk Ibu hamil 9 Bulan, Yuk oksavingmoney.comba!

Itu dialah Moms, daftar larangan buat ibu hamil muda. Konsultasikan usai dokter jika Moms merasa butuh bimbingan ataukah saran yang tepat, ya.