Penjas Orkes SMPMTs Kelas VIII40Penguasaan gerak merupakan dasar di dalam usaha mewujudkan pertahanan dan serangan batin olahraga tang silat. Memiliki gerak meliputi unsur-unsur sebagaiberikut.

Anda sedang menonton: Bagaimana cara melangkah angkatan dalam beladiri pencak silat

1. Arah

Teknik direction langkah meliputi 8 penjuru mata angin apa dimulai dari arah belakang kemudian langkah berikutnya berturut-turut menurut arah jarum jam.

2. Langkah dan Posisi

Adapun yang dimaksud langkah adalah perpindahan ruang angkasa bertumpu dari satu tempat nanti tempat go sehingga membentuk posisi baru. Fungsional langkah adalahsebagai mendasar tumpuan buat bisa berdiri kuat dan such cara tumpuan karena menempatkan posisi apa kuat dan menguntungkan. Teknik melangkah ini dapatdilakukan dengan cara segarissejajar, bertegangan lurus, dan serong.Gambar 4.2 ArahKeterangan: a.Belakang b.Serong belakang c.Samping kiri d.Serong kiri depan e.Depan f.Serong kanan belakang g.Samping kanan h.Serong kanan belakang i.Titik pusatawala bc de fgh i

A. Teknik Gerak

Gambar 4.3 Langkah sejajar, megging lurus, dan serongIl ustr asi: S usa ntoDi unduh dari : Bukupaket.com41Bela Diri tang Silat

4. Teknik Melangkah

Teknik melangkah adalah teknik memindahkan injakan feet dari satu tempat usai tempat lain, bab ini dapat dilakukan mencapai cara berikut.a. AngkatanMelangkah mencapai cara angkatan dapat dila- kukan mencapai dua bentuk yaitu angkatan tinggidan angkatan rendah. Angkatan ditinggikan dilakukan menjangkau cara satu feet diangkat tinggi dan pahadatar. Lalu letakkan kaki yang diangkat pada tempat tertentu pantas dengan arah dan tujuan.Angkatan inferioritas dilakukan mencapai cara satu kaki diangkat biasa, kira-kira paha bersudut 30 derajat,lalu letakkan kaki yang diangkat diatas tempat tertentu sesuai dengan arah dan tujuan.b. GeseranMelangkah dengan cara geseran yaitu satu kaki digeser, tetapi ujung kaki atau tumitmenyentuh lantai. Letakkan kaki tersebut pada tempat tertentu sesuai dengan arah dan tujuan.

3. Bentuk Langkah

Pengembangan langkah berangkai apa bertujuan tertentu merupakan bentuk atau pola langkah. Terdapat berbagai pola langkah, antara go pola langkah lurus,pola langkah gergajizig zag, pola langkah ladam, ataukah huruf U, pola langkah segitiga, pola langkah segiempat, dan pola langkah harus S.Gambar 4.4 Pola langkah lurus, gergaji,segiempat, dan segitigaGambar 4.5 AngkatanGambar 4.6 GeseranIl ustr asi: S usa ntoIl ustr asi: S usa ntoDi unduh dari : Bukupaket.comPenjas Orkes SMPMTs Kelas VIII42 c.PutaranMelangkah mencapai cara putaran yaitu angkat kaki dengan memutar keluar. Letakkandi depan dengan telapak feet keluar, kaki kiri yang di belakang jinjit.d. LompatanLompatan dapat dilakukan mencapai satu feet bertolak, mengikuti oleh kakilainnya. Dalam does pendaratan dapat dilakukan mencapai dua cara, yaitusebagai berikut. 1Salah satu feet yang mendarat dile- takkan di tempat yang sesuai denganarah dan tujuan, then disusul dengan kaki lainnya.2 Kedua kaki mendarat bersama-sama.e. LoncatanLoncatan dapat dilakukan de- ngan satu feet bertolak disusul olehkaki lainnya. Dalam melakukan pendaratan dapat dilakukan dengandua cara pantas dengan kebutuhan, yaitu such berikut.1Kedua kaki mendarat, diletak- modern bersama pantas dengan arahdan tujuan. 2Salah satu feet mendarat disusul kaki yang lain.f. IngsutanCara melakukan ingsutan adalah sebagai berikut. 1Menggeser telapak rumbai tanpa diangkat dari lantai mencapai tumit. Sementara telapak feet keluar dan ke dalam.2 Dapat pula dilakukan dengan gerakan tumit, mencapai telapak kaki sejajaratau searah.

Lihat lainnya: Berita Nella Kharisma Dan Dory Harsa, Viral Nella Kharisma Blessing Invitation

3Kedua lutut dibengkokkan.Gambar 4.7 Putaran.Gambar 4.8 LompatanIl ustr asi: S usa ntoIl ustr asi: S usa ntoGambar 4.9 LoncatanIl ustr asi: S usa ntoDi unduh dari : Bukupaket.com43Bela Diri tang Silat

B. Teknik tangkisan dan Elakan


Parts

» chapter 4 bela diri Pencak silat