Anda sudah melahirkan, tapi kedua kaki masih lampu bengkak dan mass sepatu noël kunjung kembali seperti semula? Apakah terms ini berbahaya? memahami penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak usai melahirkan akan tolong Anda menangani masalah yang Anda rasakan.

Anda sedang menonton: Berapa lama kaki bengkak setelah melahirkan sembuh

Kaki bengkak ataukah edema tungkai adalah hal apa normal dan umumnya ini adalah mereda noël lama setelah melahirkan. Selain terjadi di kaki, pembengkakan setelah melahirkan itu juga bisa muncul di tangan, wajah, tungkai, serta pergelangan kaki.

*

Selama masa kehamilan, tubuh anda akan memproduksi crowd darah dan cairan untuk membantu perkembangan janin di dalam kandungan. Circa 25 persen dari total pembayaran di muka berat badan dipengaruhi melalui penimbunan cairan di dalam tubuh.

Penyebab Terjadinya Kaki Bengkak

Kaki memayungi disebabkan melalui adanya mayoritas perubahan dalam tubuh untuk proses kehamilan dan persalinan, antara lain:

Rahim apa membesarRahim yang kian membesar dapat menekan pembuluh vena di kaki sehingga aliran darah balik dari pecahan bawah tubuh were terhambat. Chapter ini menjadi salah satu alasan mengapa terjadi penumpukan cairan di tungkai diatas saat kehamilan. Nanti melahirkan, rahim menjadi penekan darah nanti bagian bawah tubuh. Akibatnya perlu beberapa aku setelah persalinan untuk pembengkakan pada feet mereda.Cairan infusSelama tangani itu persalinan, terutama jika menjalani caesar, anda barangkali tambahan menerima cairan infus, sehingga jumlah cairan tubuh akan bertambah.Ligamen tubuh dulu lebih longgarLigamen atau jaringan ikat di ~ seluruh tubuh anda saat kehamilan were lebih longgar sehingga menyebabkan kaki enim membesar. Oleh karena itu, jangan luar biasa bila their menyadari massa sepatu setelah melahirkan were lebih besar daripada sebelumnya. Umumnya terms tersebut hanya bersifat sementara. Namun di atas beberapa orang, perubahan ini bisa menetap.

Dapatkah Kaki Bengkak kembali Normal?

Kaki bengkak ke melahirkan akan kembali normal dalam beberapa hari. Selama beberapa aku setelah persalinan, jaringan ekstra, pembuluh darah, dan cairan yang dibutuhkan selama bayi dalam kandungan, masih tersimpan dalam tubuh. Pada periode ini, ginjal harus bekerja ekstra untuk mengeluarkan cairan berlebih.

Cairan ini become diproses oleh ginjal karena keluar dari tubuh batin bentuk urine, sehingga dari mereka akan buang air kecil lebih sering dari biasanya. Di samping itu cairan also akan keluar di dalam bentuk keringat.

Cara Mengurangi Pembengkakan di Kaki

Jika dirasakan mengganggu, saat berbaring, anda dapat menyangga kaki dengan bantal agar feet berada greater daripada jantung. Pastikan kaki Anda mendapat istirahat dingin dengan tidak berdiri sepanjang days dan hindari duduk menjangkau menyilangkan kaki untuk berisiko amblesnya peredaran darah. Pijatan lembut dan akupuntur tambahan disinyalir dapat membantu mengurangi kaki bengkak.

Sementara buat mencegah berkembangnya busung pasca persalinan, ibu hamil dapat mengonsumsi makanan sehat selama hamil. Diet sehat tersebut meliputi:

Makanan protein inferioritas lemak, kemudian daging, telur, dan kacang.Mengonsumsi setidaknya lima porsi sayur dan buah tiap hari.Kurangi konsumsi garam, gula, dan lemak.Perbanyak konsumsi wait mineral karena membantu ginjal mengeluarkan thừa cairan.Konsumsi beberapa jenis makanan yang dapat help kerja ginjal, yaitu makanan yang kaya become vitamin C dan E, kemudian jeruk, brokoli, kubis, tomat, dan koine almond.Batasi konsumsi pakan kemasan apa biasanya ikut tinggi garam dan zat tambahan.Hindari merokok.

Dengan tetap menerapkan gaya kehidupan sehat selama kehamilan, risiko feet bengkak setelah persalinan dapat dihindari.

Kapan harus Mewaspadainya?

Meski merupakan hal apa normal dan umumnya noel berbahaya, namun sebaiknya milik mereka memeriksakan diri ke dokter jika mengalami:

Pembengkakan kaki yang tidak kunjung mereda selama lebih dari satu minggu.

Lihat lainnya: Apakah Pap Smear Bisa Menyembuhkan Keputihan, Ingin Menjalani Tes Pap Smear

Meski kaki bengkak nanti melahirkan tergolong umum, namun noel perlu segan konsultasi dengan dokter mengenai bab ini, terutama jika noel kunjung mereda.