Vitamin C ataukah asam askorbat (ascorbic acid) adalah vitamin apa diperlukan karena mencegah dan memperbaiki kekurangan vitamin C. Diterjunkan vitamin C mungkin menyebabkan terjadinya penyakit skorbut atau scurvy.

Anda sedang menonton: Berapa mg vitamin c diperlukan sehari

Selain itu, vitamin C juga memiliki memengaruhi antioksidan apa dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.

Vitamin C berperan penting dalam berbagai proses yang terjadi di batin tubuh, implisit menjaga dan mengoptimalkan merencanakan sistem immunitas tubuh, berpendidikan kolagen, protein, neurotransmiter, dan pengayaan penyerapan zat besi.

*

Vitamin C noël dapat diproduksi sendiri melalui tubuh, sehingga untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, their perlu mengonsumsi makanan apa mengandung vitamin C, sebagai jeruk, kiwi, cabai, tomat, stroberi, ataukah bayam. Mayoritas kondisi yang bisa minum risiko terjadinya saya dirampas vitamin C adalah memiliki kebiasaan merokok, menderita penyakit kronis, ataukah menjalani diet tertentu.

Merek dagang vitamin C: Corbavit, Dipa C 1000, Enervon Active, Enervon C, Glowtagen C, Hemaviton C-1000, Sankorbin, Sido Muncul Vitamin C 500, Ulvice, Vitacimin, VitaminC, Pure C, Vitacom, Vitamin C IPI, Xon-ce

Apa akun itu Vitamin C (Asam Askorbat)

GolonganObat bebas
KategoriSuplemen vitamin
ManfaatMencegah dan memperbaiki kekurangan vitamin C
Digunakan olehDewasa dan anak-anak
Vitamin C untuk ibu hamil dan menyusuiKategori C: Studi diatas binatang memeriksa memperlihatkan adanya berefek samping terhadap janin, tetapi belum ada studi terkontrol diatas wanita hamil.

Obat hanya boleh digunakan jika besarnya manfaat yang diharapkan melebihi besarnya risiko terhadap janin.

Vitamin C dapat terserap setelah dalam ASI. Bila dari mereka sedang menyusui, jangan manfaat obat ini tanpa berkonsultasi dulu mencapai dokter

Bentuk obat Tablet, kaplet, bubuk, sirop, dan suntik

Peringatan dahulu Menggunakan Vitamin C (Asam Askorbat)

Ada banyak hal apa harus milik mereka perhatikan sebelum menggunakan vitamin C, yaitu:

Jangan benefit vitamin C jika milik mereka alergi terhadap suplemen vitamin ini.Vitamin C suntik just boleh penganugerahan oleh kedelapan atau petugas medis di bawah pengawasan dokterKonsultasikan dengan hati-hati perihal penggunaan suplemen vitamin C jika anda seorang perokok, karena merokok bisa menurunkan efektivitas vitamin C.Konsultasikan dengan dokter perihal penggunaan suplemen vitamin C jika their sedang hamil, menyusui, atau konfigurasi kehamilan.Konsultasikan dengan hati-hati perihal penggunaan suplemen vitamin C jika milik mereka sedang mengonsumsi suplemen lain, produk herbal, atau obat-obatan.

Dosis dan Aturan memakai Vitamin C (Asam Askorbat)

Berikut ini adalah dosis vitamin C berdasarkan usia pasien dan hasil penggunaannya:

Tujuan: Menjadi suplemen makanan

Dewasa: 50–200 mg per hari.Anak-anak: 35–100 mg every hari.

Tujuan: Mengobati skorbut (scurvy)

Dewasa: 100–250 mg, 1–2 kali sehari selama 2 minggu ataukah lebih.Anak-anak: 100–300 mg per hari yang dibagi dulu beberapa dosis, selama 2 minggu ataukah lebih.

Tujuan: Pengasaman urine

Dewasa: 000–12.000 mg per days dibagi dulu 3–4 dosis.Anak-anak: 500 mg tiap 6–8 jam.

Angka Kecukupan Gizi (AKG) Vitamin C (Asam Askorbat)

Angka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin C berbeda-beda, tergantung usia, tipe kelamin, dan terms kesehatan pasien. Berikut ini adalah AKG harian vitamin C:

Bayi usia 0–5 bulan: 40 mgBayi usia 6–11 bulan: 50 mgAnak usia 1–3 tahun: 15 mgAnak usia 4–6 tahun: 25 mgAnak usia 7–9 tahun: 45 mgAnak laki-laki usia 10–12 tahun: 50 mgAnak laki-laki usia 13–15 tahun: 75 mgLaki-laki usia 16–80 tahun: 90 mgAnak wanita usia 10–12 tahun: 50 mgAnak feminin usia 13–15 tahun: 65 mgPerempuan usia 16–80 tahun: 75 mgIbu hamil: 85 mgIbu menyusui: 120 mg

Cara menggunakan Vitamin C (Asam Askorbat) mencapai Benar

Selalu ikuti anjuran kedelapan dan baca informasi yang terdapat pada bagain obat sebelum mengonsumsi vitamin C.

Vitamin C suntik menjadi diberikan oleh dokter atau tenaga kesehatan dibawah pengawasan hati-hati di rumah sakit. Vitamin C suntik diberikan melalui pembuluh darah (intravena/IV), otot (intramuskular/IM), atau di bawah kulit (subkutan/SC).

Vitamin C dalam bentul minum (tablet, kaplet, bubuk, sirop) dapat dikonsumsi silam atau usai makan. Jangan mengonsumsi vitamin C terlampaui dosis apa dianjurkan. Konsumsi waiting putih dalam jumlah apa cukup selama menjalani pengobatan mencapai vitamin C.

Vitamin C noel dapat menyembuhkan flu dan batuk. Namun, mengonsumsi vitamin C secara rutin silam munculnya flu, diduga dapat mempercepat times pemulihan flu yang ringan. Jika their mengalami mengeluh demam, batuk, dan sesak apa memberat jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan usai dokter.

Asupan vitamin C dari suplemen dan multivitamin noël dapat menggantikan asupannya dari makanan. Sebisa mungkin, cukupi memasukkan vitamin C dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi, contohnya jeruk, lemon, kiwi, mangga, pepaya, dan stroberi.

Asupan vitamin C alami tambahan bisa didapatkan dari banyak sayuran apa mengandung kawanan vitamin C, seperti brokoli, tomat, bayam, dan kubis.

Simpan vitamin C di tempat apa kering, terhindar dari sinar matahari langsung, dan di ~ suhu ruangan. Jauhkan obat dari jangkauan anak-anak

Interaksi Vitamin C (Asam Askorbat) mencapai Obat Lain

Ada beberapa memengaruhi interaksi apa mungkin terjadi jika vitamin C digunakan bersama medicine tertentu, yaitu:

Efek Samping dan Bahaya Vitamin C (Asam Askorbat)

Pada umumnya, vitamin C aman jika digunakan sesuai aturan diasuh dan noel melebihi dosis apa dianjurkan. Namun, di atas beberapa orang bisa muncul memengaruhi samping tertentu, seperti diare, pusing, mual, sakit kepala, kram perut, atau heartburn.

Lihat lainnya: Gerakan Apa Yang Menandai Rotasi Satu Hari ? 4 Gerakan Bumi Dan Bulan Terhadap Matahari

Lakukan pemeriksaan nanti dokter jika berefek samping tersebut tidak also membaik atau semakin berat. Segera usai dokter jika dari mereka mengalami respon alergi obat atau efek samping serius berupa rasa sakit saat berkemih maupun to pee berdarah atau urine berwarna merah muda.