Punya berat badan terlalu tinggi memang susah, ini tambahan yang dialami tengah anak dua bernama Dara berikut ini. Semenjak hamil putra kedua, Dara memiliki memuat badan berlebih hingga menjangkau 100 kg, mencapai tinggi 165 cm.

Anda sedang menonton: Berat badan 100 kg apakah bisa hamil

Jelas bobot badan tersebut bermasalah, buat inilah apa membuatnya mengalami morbid obesity. Memuat bayinya pun just mencapai 1.000 gram padahal usia kandungannya cantik tujuh bulan.

Keganjilan itulah yang membuat banci 33 lima itu dirujuk setelah dokter darah. Ternyata benar, Dara mengalami pengentalan darah. Akibatnya, asupan pakan sulit masuk setelah dalam janin.

Dara harus curam obat dan berikan padaku khusus buat menaikkan bobot badan bayinya. Nanti menjalani perawatan khusus, bobot badan sayang perlahan naik. Bab inilah apa mengharuskan Dara menurunkan memuat badannya.

Setelah melahirkan, bobot badan Dara mulai turun menjadi 91 kg. Start dari situlah ia mulai melakukan olahraga kecil seperti jalan cepat. Selain itu, ia pun melakukan upaya berlatih zumba dan latihannya membuahkan tujuan hingga down 87 kg.

*

Dari lima ke five berat badan Dara pun perlahan-lahan mengurangi hingga 77 kg, berkat joging dan olahraga apa dilakoninya melalui DVD. Sekitar 2014, tengah dari Lala dan Kyo ini menambah porsi latihan dengan ikut kelas yoga, sehingga bobot badannya dibawah ke 72 kg.

Tetapi, di nomor itu bobot badannya stuck. Belum puas dengan memuat badannya yang terbilang masih kawanan tersebut, akhirnya pada November 2014 dia konsultasi usai dokter gizi, kemudian menjalani diet dan berat badannya dibawah menjadi 61 kg diatas 2015.

Karena peralihan badannya dari gemuk nanti kurus making badan menjadi lebih lembek dan kulit dulu turun. Didefinisikan Dara memutuskan karena ikut fitnes. Empat bulan berlatih, usahanya pun membuahkan hasil apa baik, karena kulit tubuhnya menjadi lebih kencang.

"Aku rutin fitnes dari kedua hingga Sabtu, sambil menunggu anak pulang, aku mengisi times dengan fitnes," ujar Dara.

Bahkan, Dara tak ragu mengeluarkan monetary hingga sekitar 30 juta untuk biaya fitnes beserta makanan penunjangnya.

*

Dalam sehari, Dara mengonsumsi tiga kali pakan berat, tiga kali memberi makan ringan dan pengayaan whey protein tiga scoop. Pagi hari ia pun menerapkan pola makan apa sangat ketat, seperti sarapan pukul 07.00 WIB, pengayaan susu whey satu scoop dan oat segenggam + pisang diblender.

Kemudian siang kota 11.00 WIB, habis praktek minum dua scoop whey. Selanjutnya, kota 13.00 makan siang dua dada ayam filet kukus kemiripannya telur dua benih dan sayuran yang ditumis menjangkau olive oil.

Memasuki kota 15.00 dimensional makan buah pisang, pepaya/jambu/nanas dan segenggam karper tanah sangrai. Lalu jam 17.00 sore makan tempe kukus 100 gram. Terakhir pukul 19.00 malam makan dada ayam satu potong kesamaan sayur. Buat makan sore antara pukul 13.00 sampai 18.00 makan memberi makan ringan sebagai ubi.

Pola makan sebagai itu terkadang produksi Dara dirasa jenuh. "Emang bosen makan such itu terus tapi saya menyiasati mencapai menambahkan saus sambal ulek mentah dan weekend makan food selection bebas tetapi tetap bangun kandungannya, such sate ayam dan steak, kalau another pengen junk food boleh tetapi sedikit saja," paparnya.

Lihat lainnya: Ucapan Adit J Ayu Ting Ting Raffi Ahmad Nikah Siri, Lisa Djong (@Lisdjong)

Wah, diet Dara benar-benar penuh usaha ya ladies. Memang, jika sudah bertekad menurunkan bobot badan harus konsisten agar diet berhasil dan riak langsing.